Motivation?!

Ladys! Wie sieht es bei euch in Sachen Motivation aus? Habt ihr eine besondere Methode euch noch mehr zu motivieren?
Bei mir sind es die Typischen Dinge, wie z.B.

• das furchtbarste Bild von MIR am Kühlschrank
• ein tolles Kleid in Gr. 38, in das ich früher reingepasst habe (Und in das ich wieder rein passen werde!!!) das jetzt vor dem Kleiderschrank hängt
• ein kleiner Spruch am Bad Spiegel

Und die tollste Motivation werdet IHR sein. Und der Blog natürlich! Es ist so ein unglaublicher Ansporn, es diesmal endlich zu schaffen und Durchhaltevermögen zu zeigen weil ich weiß, dass ich nicht alleine bin!

WIR WERDEN ES SCHAFFEN - FÜR UNS - UND EIN GESUNDES LEBEN :)

Countdown

Noch genau eine Woche! Dann fängt mein bzw unser GEMEINSAMES Abnehmen an.

Mittlerweile sind wir ja schon zu 8., die ein oder andere hat bereits mit Ihrer Diät begonnen
und schon einen Erfolg gefeiert... Ich hoffe wir werden noch ein paar Mädels mehr ;)

Ich bin schon soooo gespannt auf eure Fortschritte, Tipps, Rezepte etc.
Ich versuche die Rezepte, die ich online stelle - vorher immer auszuprobieren, damit ich euch auch ein Bild dazu machen kann. Natürlich ist auch nicht jedes Rezept, jedermanns Sache - denn nicht jeder isst alles...
Ich esse z.B. fast nur Geflügelfleisch, ganz selten mal etwas Rind - und sehr oft Fleischlos.
Fisch ist überhaupt nicht mein Ding :-( abgesehen von Tunfisch... aber ich würds so gerne essen, villeicht komm ich ja doch noch auf den Geschmack. Oliven mochte ich nämlich bisher auch überhaupt nicht und seit 2012 kann ich gar nicht genug davon bekommen... wie ihr seht - auch Geschmäcker ändern sich ;-)
Gibt es etwas, was ihr nicht gerne esst???

Wie ich es angehen werde

Ich habe ja bereits erwähnt, dass ich am 01.02.13 mit meinem "Diätprogramm" beginnen werde.
Nicht weil ich es raus zögern will, sondern a) ich andere Mit-Abnehmer finden möchte, b) einen Festgelegten Wiege-Tag für den Blog will und c) ich momentan am Abstillen meiner Tochter bin und man ja bekanntlich während des Stillens nicht abnehmen soll. (Das hat sich aber bis zum Wochenende eh erledigt.)
Ich habe mir überlegt evtl am 29.01. mit einer kurzen Entschlackung/Darmreinigung zu beginnen, um meinen Körper vor der Ernährungsumstellung "sauber" zu kriegen. Hierfür würde ich abführen und bis zum 01.02. auf Nahrung verzichten und eine Flüssigkeitskur machen.

WAS UNBEDINGT ERWÄHNT WERDEN MUSS!!!

Ich bin keine Ernährungsberater o.ä. ich empfehle niemandem, dass gleiche Programm wie ich durchzuziehen, sondern berichte lediglich von meinem Vorhaben, Plänen, Erfahrungen etc. ich kann nur sagen, was bei mir bisher gut geklappt hat, oder was ich eben so zum abnehmen mache... ob das alles immer das beste ist, muss jeder für sich selbst entscheiden - und ich tu dies auch! 

Für mich selbst entscheiden ;)

Am 01.02. werde ich mich dann nach dem Aufstehen wiegen und mein Gewicht ab da IMMER FREITAGS hier auf den neusten Stand bringen. Ich werde mich warscheinlich mehrmals Wöchentlich wiegen aber auf dem Blog reicht, denke ich, ein "Wiege-Tag".

Dann beginnt meine Ernährungsumstellung. 

Ich möchte künftig ein Gesundes Leben führen, das heisst ich werde: 

• meinen "Süßen-Zahn" zähmen und auf Süßigkeiten verzichten
• Kohlenhydrate reduzieren (WeissMehl - Nudeln, Toast etc)
• viel Gemüse & viel Eiweiss
• mindestens 3 Liter am Tag trinken (Wasser, Frisch gepresstes, Tee)
• Keine Süßen Getränke wie Cola, Fanta, Red Bull etc
• kein Kaffee!

Zudem werde ich in wachsenden Rythmen mit Sport beginnen, zunächst mit meiner Rückbildung (die man bekanntlich nach der Schwangerschaft macht) und mit einem kleinen Fitness Programm für Zuhause.
Richtung Sommer möchte ich mir einen Sport Buggy zu legen und mit meiner Kleinen, draußen etwas schneller zu laufen... bis dahin müssen lange Spaziergänge herhalten ;)

Wie ihr seht hab ich mir schon ein paar Gedanken gemacht, jedoch werde ich warscheinlich noch das ein oder andere ergänzen. Ich verfolge keinen Strickten Ernährungsplan - alles ist ein KANN, nix ein Muss. Gesundes Essen soll Spaß machen. Nicht nur mir, sondern auch meinem Partner, der isst schließlich mit.

Ich freue mich rießig über ein paar neue Rezepte, falls ihr tolle Gerichte kennt, die super schmecken und Diät tauglich sind, dann her damit! Vorallem LOW-CARB REZEPTE interessieren mich sehr...

Ich hoffe, dass sich bald noch ein paar Abnehmer hier einfinden werden :-)
In diesem Sinne,
Lu

P.S. Anregungen zu allem sind Willkommen.

Halli Hallo

Ich bin Lu, und ich will mit diesem Blog nicht nur mein Vorhaben für 2013 verwirklichen,  sondern auch auf viele neue, nette Menschen treffen. Aber beginnen wir vorn.
Mein Plan für dieses Jahr ist ganz klar - abnehmen!  Ich bin 1,65 groß und wiege Ü100.
Ich habe keine Ausreden für mein enormes Gewicht... ich war faul und hungrig... und schwanger ;)
Im Oktober habe ich eine bezaubernde Tochter zur Welt gebracht. Und während der Schwangerschaft mit ihr knappe 20 Kg zugenommen.
Ich möchte runter auf ca 65-70 Kg das ist das ENDZIEL, natürlich habe ich davor noch einige Zwischenziele die ich erstmal erreichen will. und jaaaa ich bin mir auch darüber im klaren, dass das alles nicht von heute auf morgen geht - aber vielleicht komme ich meinem Endziel, dieses Jahr ein paar Kilos näher - oder auch mehr als nur ein paar.
Ich sollte noch erwähnen, dass ich vor 8-9 Jahren schon einmal 30 Kg abgenommen habe. Und damals mein Wohlfühlgewicht mit 65 Kg hatte. Die falsche Ernährung und KEIN Sport, haben aber meine ganze Mühe zunichte gemacht und ich habe über die Jahre wieder alles drauf bekommen + die Schwangerschaftspfunde.
Wenn ich mich heute im Spiegel betrachte bin ich ABSOLUT NICHT ZUFRIEDEN und habe endgültig die Nase voll vom "Fett sein"!
Ich starte mein neues Leben am 01.02.2013 und möchte hier über meine Ernährung, Erfolge und Erfahrungen berichten. Ich würde mich rießig freuen, wenn ich auf diesem Wege ein paar nette "auch abnehmer" kennen lerne, wir uns austauschen und gegenseitig Mut machen oder in den Allerweresten treten können. 
Innerhalb der nächsten 2 Wochen, werde ich noch meine Etappenziele + genaues Startgewicht hier online stellen und etwas am Layout arbeiten.

Ihr seid Herzlich eingeladen, mit mir gemeinsam am 01.02. aktiv zu starten, denn Zusammen macht es sicherlich mehr Spaß und bringt gleichzeitig einen Ansporn mit.

In diesem Sinne...

eure Lu