Freitag, 22. März 2013

7. Woche

Startgewicht : 117 Kg
Gewicht Heute : 114,6 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,3 kg
Gesamt abgenommen : 2,4 Kg

Ihr Lieben :)
Heute Megaaaaa kurz, da ich sowas von im Stress bin ^^
Wir fahren morgen in den Osterurlaub und ich hab noch sooooo viel zu packen
und vorzubereiten... das erste "Weg fahren - für länger" mit Kind.
Ich hoffe ich vergesse nichts wichtiges.
Außerdem möchte ich mich für die nächsten 2 Wochen vom Blog abmelden - aber keine
Sorge , ich komme wieder :)

Ich wünsche euch Wundervolle Osterfeiertage

fühlt euch gedrückt und Toi Toi Toi
beim abspecken <3

Lu

Freitag, 15. März 2013

Motivation?!




Mein Motivationssprüchlein des Tages :) Welches echt notwendig ist nach so einem WiegeErgebnis!
Ich weis - Stillstand ist keine Zunahme... aber ich will abnehmen und nicht still stehen!
Bei uns ist übrigens ein HAMMER WETTER heute und ich mach mich mit meinem kleinen Krümmelchen jetzt nach draußen.

Liebste Grüße
eure Lu

6. Woche

Startgewicht : 117 Kg
Gewicht Heute : 114,9 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : --- kg
Gesamt abgenommen : 2,1 Kg

Ich hasse es!!! Ahhhh das gibt es doch einfach nicht...
Gesündigt hab ich die Woche überhaupt nicht!!! 3 Liter Grünen Tee und 1 Liter Wasser - JEDEN Tag und täglich Sport  (abgesehen von Sonntag).
Ich hab sogut wie jeden Tag Sport gemacht, sogar derbe Muskelkater in den Oberschenkeln hab ich... und was ist mein Wiegeergebnis???
Ich bin wirklich wirklich sehr entäuscht! Was mach ich den falsch? Abends gibt es in der Regel nur Salat mit irgendwas Fleischigem / Wurstigen oder Ei. Ab und an gibts nur Spinat... woran verdammte Waldfee liegt das denn?

Klar geb ich nicht auf und bleib weiter dran... aber ganz ehrlich - es ist zum kotzen!

Mittwoch, 13. März 2013

Über die Zeit für Sport & meine kleine Lotus Blüte ♥

Wie der Titel verrät, geht es heute um etwas mehr als nur, "was ich gegessen habe" (ich weis ich habe den letzten post ausgelassen - ich fass das in Zukunft 14 Tägig zusammen) oder wie erfolgreich (oder auch nicht ^^) die letzte Woche war.
Ich möchte MIT euch diesmal etwas mehr reden und ein paar kleine Einblicke in unser Familienleben (meine Routine mit Kind & Sport) geben.

Ich weiss, das es ziemlich kompliziert sein kann abzunehmen wenn man eine 40 Stunden Woche hat. Mal ganz abgesehen davon, dass die kostbare Freizeit dann doch auch für Freunde, den Partner oder die Familie drauf gehen. Man hat ja auch seine ganz eigenen Interessen oder Hobbies... da kann es durchaus sehr schwer werden Zeit für Sport zufinden.

Ich habe ja, wie ihr wisst im Oktober meine Tochter bekommen und bin deshalb momentan in Elternzeit.
Da ist das alles etwas leichter (finde ich zumindest) mit der freien Zeiteinteilung.
Ich habe jetzt auch nicht 5 Stunden am Tag Zeit, so ist es dann doch nicht. Aber sagen wir einfach ich bin etwas flexibler ;)
Meine Kleine kommt um ca. 20:00 Uhr ins Bett und schläft dann (ich glückliche Mama) bis Morgens um ca. 08:30 Uhr. Das ist dann auch meine Aufstehzeit ;) Zuerst wird, ganz klar, die Kleine zufrieden gestellt. Sobald diese Trocken und Satt ist, wird sie aufs Sofa gepackt und schaut mir bei meinem "Morgen-Sport" zu. Dieser findet immer VOR dem Frühstück statt, ich trinke lediglich ca. 300 ml Wasser davor und ca. 200 ml währendessen.
Was meinen "HOME SPORT" angeht, so werde ich euch noch einen Ausführlicheren Post darüber verfassen, was ich da genau mach...
Ich "schwitze" in der Regel zwischen 30 und 50 Minuten. In Sonderfällen z.B. wenn die Kleine quängelig wird auch mal etwas weniger. Was aber sehr selten vorkommt, da sie morgens immer sehr ruhig und entspannt ist.
Nach dem Sport mach ich dann mein Frühstück, bereite 1,5 l Tee vor und hab ein paar Minuten Zeit für mich. Bevor ich dann zur Entertainerin, Haushälterin, Köchin, Wäscherin, Gärtnerin, Freundin (...) etc werde. Das ist mit einem lächelnden Auge zu betrachten! 
Ich hätte wirklich gedacht, man hat mehr Zeit, wenn man soviel Zuhause ist aber irgendwie rast sie nur dahin... Ich koche meist 2 mal täglich FRISCH (also ohne irgendwelche Pülverchen, Fix, fertige dressings o.ä.) Das nimmt, wie ich finde, auch enorm viel Zeit in Anspruch. Einen Salat zubereiten ist für mich Fast Food ^^
Ach ja und da meine kleine Lotus Blüte, gerade über den 4. Monat hinaus ist, hat bei uns auch die Brei Zeit begonnen. Diesen mache ich auch selbst (Das ist sooo toll & aufregend) was wieder ein Zeitfresser ist.

Aufjeden Fall hatte ich mir, am Anfang immer vorgenommen ZWEI MAL am Tag Sport zumachen. Weil ich hab ja auch die Zeit dazu...
PUSTEKUCHEN! Eh ich mich versehe ist es schon wieder Nachmittag... Ich sollte beginnen das Abendessen vorzubereiten... Essen, spielen, aufräumen & putzen, schmusen, die kleine waschen, Bettfertig machen und schlafen legen...
Bäääm. 20:30 Uhr. Wo ist der Tag hin? Die letzten Stunden des Abends verbring ich mit Mr. Lotus. Verständlich - man redet, schaut nen Film etc. 
Und wieder hab ich es Zeitlich einfach nicht zum "Abend-Sport" geschafft. Leider! Es kommt wirklich selten vor, das ich es hinbekomme auch Abends nochmal ne halbe Stunde zu schwitzen... meist an den freien Tagen von meinem Freund oder eben Sonntags. Man hat ja auch noch andere Interessen.
Klar. Ich teile mir meine Komplette Zeit selbst ein! Den Rythmus bestimme ich - kein Arbeitgeber - und ich könnte einfach auf ein paar Punkte verzichten... Dann wird am Nachmittag ne Stunde weniger für die "Bespaßung" meiner Tochter geplant und mehr Zeit für was anderes!!
Aber will ich das? Nein, ich bin ja nicht umsonst in Elternzeit! Ich will das genießen, will die Kostbare Zeit, die Wundervolle Zeit mit meiner Tochter genießen!   
Sind Mütter da, die mir nachfühlen können? 
 
Wie funktioniert das bei euch???  Findet ihr, dass die Zeit nach der arbeit für Sport genügt oder würdet ihr auch lieber mehr machen?
Eventuell fehlt mich auch einfach noch ein bischen Routine!


Wir haben gestern übrigens einen kleinen MEILENSTEIN erreicht.
Sie dreht sich :D Ganz alleine, vom Rücken auf den Bauch.

Ich bin sooooo stolz ♥♥♥



Ich hab übrigens ne tolle App gefunden, die viele kleine Motivations Tipps oder Sprüchlein enthält.
Hier MEINE Weisheit des Tages:

   

Freitag, 8. März 2013

[Blogaward]

Ich weiche heute, was das Thema angeht von meinem üblichen Weg ab.
Die liebe Kathrin hat mir den 

Best Blog Award verliehen.


Vielen Dank dafür :)
Und wie bei jedem Award, ist auch dieser an ein paar Regeln geknüpft.
Und zwar folgende:

- Den Blogger verlinken, der dich nominiert hat. 
- 11 Fragen beantworten
- 10 weitere Blogger Taggen, die weniger als 200 leser haben.
[Da mir 10 echt zuviel sind, habe ich nur 3 gewählt! 
Und zwar aus meiner Leserliste... eine Hand wäscht die andere, nicht?!]

Und ich gebe den Award weiter an:

Die super liebe MademoiselleAquarelle ,
und an das Spiegelkind :)



Hier sind die 11 Fragen incl meiner Antworten.

1. Was magst du beim Kochen lieber? Nachtisch oder deftige Gerichte?
Ich mag Nachtisch! Aber ich koche lieber deftige Gerichte. Und da die frage ja so formuliert ist: was magst du beim kochen lieber... muss ich definitiv sagen: DEFTIGES!

2. Was ist dir wichtiger an einer Person: Persönlichkeit oder Erscheinung?
Da gibt es ja eigendlich auch nur eine Antwort. PERSÖNLICHKEIT! Jeder der was anderes sagt, hat nen Dachschaden!

3. Wann hast du deinen Blog gegründet?
Diesen hier, anfang 2013
Mein letzter Blog der ein anderes Thema hatte bereits 2010 diesen habe ich aber aus persönlichen Gründen gelöscht.

4. Verfolgst du viele Blogs?
Früher Ja! Heute fehlt mir leider die Zeit! Und es sind nur noch ein paar ausgewählte.

5. Welche Person hat dich bisher inspiriert in dieser Welt mit etwas neuem zu beginnen?
Das ist ganz klar Mr. Lotus!!!

6. Kochst du lieber selbst oder lässt du dich bekochen?
Meist selbst aber ab und an, ist bekocht werden Super!

7. Welches Buch liest du momentan?
Shades of Grey... immernoch. Ich komm sooo selten dazu. Leider

8.  Welches Kleidungsstück hat bisher am längsten in deinem Kleiderschrank überlebt?
Eine XXL Jeans in die ich niewieder rein passen wollte... die aber bestimmt passt.

9. Was ist dein Lieblingsrezept?
Pasta mit Rucola und Cherry Tomaten... Mmmhhhh, etwas Parmesan drüber... Himmlisch!

10.Welche Eigenschaften sind dir in einer Freundschaft wichtig?
Vertrauen, Humor, Spontanität.

11.Was ist dein Lieblingsfilm?
hmmm schwere Frage, da gibt es sehr viele! Ich mag Filme von Roland Emmerich oder Quentin Tarantino. Und ich liebe Angelina Jolie ;)
So, das wars. Ich hoffe ihr nehmt mir die Themenabweichung nicht übel.
Ganz liebe Grüße

eure Lu

5. Woche

Startgewicht : 117 Kg
Gewicht Heute : 114,9 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : + 1,0 kg
Gesamt abgenommen : 2,1 Kg

Schande über mein Haupt!!!
Ich bin diese Woche echt etwas entäuscht von mir selbst!
Okay abgesehen davon, das ich Sonntag gegessen hatte was ich wollte (beim Brunch) und es am Abend sogar noch Pasta von unserem Lieblings Italiener gab, habe ich die ganze Woche nur 2 x Sport gemacht :-( Und auch das mit dem viel trinken hat nicht so toll geklappt...
Jaaaa ich bin selbst Schuld! Und ich hab wirklich ein schlechtes Gewissen. Aber ab Heute ist wieder Schluß! Gleich nach dem Schock auf der Waage, hab ich erts mal ne halbe Stunde Fitness gemacht. Bauch, Beine Po.
Nen halben Liter Wasser hab ich schon weg und 1,5 l Tee stehen bereit.
Ich denke als kleine "bestrafung" an mich selbst... werde ich heute meine Fenster putzen, das verbrennt ja bekanntlich auch Kalorien :) Und mit etwas Musik und rythmischem "gezappel" macht das ganze auch noch spaß.

Ich geb doch nicht nach dem ersten Rückschlag schon auf! 
Habt nen tollen Tag

eure Lu

Mittwoch, 6. März 2013

Du Süße Sünde :)


Am Sonntag hatten Mr. Lotus und ich unseren 6. Jahrestag.
Das erste mal, das wir unsere kleine "Lotusblüte" bei jemandem für ein paar
Stündchen gelassen haben und mal wieder in ruhiger 2samkeit die Zeit genossen haben.
Zur Feier des Tages hat mich mein Herzensmann zum Brunchen ausgeführt...
Nicht unbedingt Low Carb - wie ihr euch sicherlich denken könnt.
Natürlich wollte ich an so einem Super Tag - das Wetter war auch ganz toll, auf nichts verzichten.
Und was soll ich sagen... es war wundervoll.
Super Essen, tolles Ambiente & mein geliebter. Was will Frau mehr?

Ich habe ein paar Bilder geschossen von meinen UND Seinen Tellern.
Also nicht Wundern, das hab natürlich nicht alles Ich verspeist. Und vorallem,
der ÜBERVOLLE Frühstücks Teller, ist nicht meiner ;) Männer eben.






Samstag, 2. März 2013

Essen Woche 4 in Bildern

 Trauben, Rührei & Würstchen (by Mr. Lotus), Cheesecake mit Mango & Papaya dazu Kiwi,
Gemüse Suppe, Gefülte Banane <3 und Beeren, Erdbeeren,
Spinat mit Hart gekochten Eiern.
 Schoko Soja Drink (Bähhh!!), Obstsalat, Egg Muffins,
Hackfleisch.Gemüse Pfanne, 
noch ein Stück vom Kuchen (ohne extra Bild), Rührei & Geflügel Würstchen, Hänchen Schaschlik

Grüner Salat mit Tomate, Eiweiss Toasties mit Frikä & Gurken,
Popcorn (Salzig!), Rührei mit Tomaten & Oliven,
Hänchen Kasseler mit Meerettich, Tomaten-Zuchini-Mozarella Salat, Spiegeleier + Toasties.







Freitag, 1. März 2013

4. Woche

Startgewicht : 117 Kg
Gewicht Heute : 113,9 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,2 kg
Gesamt abgenommen : 3,1 Kg

Kurz und knapp da Zeitmangel ;)
Leider nur 0,2 die Woche...
But Hey! 200 Gramm weniger - besser als nix.

Liebste Grüße
Lu :*