[Rezept] LC Burger

Wie ich versprochen habe hier noch das """Rezept""".
Es bedarf eigendlich nicht wirklich eines Rezeptes, da es echt einfach zuzubereiten ist.
Und zwar:

Zutaten:

• Salat (als Brötchen ersatz)
• Hamburger Fleisch oder Veggie Pad oder nach belieben
• die üblichen Hamburger Zutaten wie: Saure Gurke, Zwiebel, Käse

Zubereitung:

Fleisch braten, währendessen die Salatblätter vorbereiten und mit den anderen Zutaten belegen. Ich nehme am liebsten Salatherzen bzw Mini Romana. Kurz bevor das Fleisch gar ist, Käse darauf legen. Dann die Blätter mit dem Fleisch-Käse-Werk ;) Zusammenfügen. Evtl mit einem Zahnstocher fixieren.

Schmecken lassen!

Week 3 - I´m happy ;-p

Ihr lieben,

meine letzte Woche war toll! Ich hab soviele neue Rezepte ausprobiert...
mmmmmmhhhhh.
Ich bin der Low Carb - Fast Food - King ;-)

Ich habe Pizza und Burger gegessen und das absolut - ohne Sünde.
Meine LC Pizza habe ich euch ja im letzten Rezept gezeigt.
Die LC Burger die ich mache, benötigen eigendlich kein Rezept.
Ich werde aber trotzdem einen seperaten Post dazu erstellen und ihn mit in die Rezepte Sammlung aufnehemen. Hierzu muss ich allerdings erst Bilder auf mein Lap Top ziehen. Ich hoffe ich schaff es noch im laufe des Tages...

Gewichtsverlust:

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,5 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,2 kg
Gesamt abgenommen : 1,5 Kg

 Ich trinke zu wenig!!! Das muss ich noch in den Griff kriegen.

Week 2

Hey Ihr Lieben :)

Wie war eure Woche?
Meine furchtbar stressig. Mein Herzmann hat Momentan Seminare - das heisst er ist 1. unglaublich viel unterwegs und 2. wenn er zuhause ist, ist er meist am lernen. Ziemlich viel was da ganz allein an mir hängen bleibt - aber - ihr wisst, ich bin stark - ich werds überleben :D
Ansonsten hatte ich ne tolle Woche.
Meine Kleine hat (hab ich´s schon erwähnt??) mitlerweile 2 Zähnchen. Und knabberte die ganze Woche schon an Gürkchen oder einem Stück Banane rum. Ist das nicht toll?!
Essenstechnisch war es seeehr lecker. Wollt ihr noch Bilder sehen? Dann poste ich mal wieder welche... ich bin übrigens bei Instagram - da stelle ich meist täglich meine Essens Fotos ein.

Gewichtsverlust:

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,7 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,2 kg
Gesamt abgenommen : 1,3 Kg


Dat war es... ich mach mir jetzt noch ein lecker Salätchen :D und geh ab ins Bett.Tüdelüüüüüü ;-*

[Rezept] Low Carb Pizza Teig

Low Carb Pizza Teig

Zutaten:

• 1 Blumenkohl
• 1 Ei
• 150 gramm geriebener Käse
• Pizzagewürz

Zubereitung:

Den Blumenkohl so klein wie nur möglich hacken. Dies könnt ihr mit der Küchenmaschiene oder einer Reibe machen. Es sollten Stückchen in der Größe von Reis werden. Dann das ganze bei 650 Watt 6 Minuten in die Mikrowelle.
Im Anschluss den Blumenkohl mit dem Ei, den Gewürzen und dem Käse vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und in die gewünschte Form / Größe drücken.
Bei ca 180 °C 12-16 Minuten backen (Ofen abhängig - ab und zu mal nachschauen) das ganze sollte leicht braun werden.

Dann könnt ihr euren Pizza Teig nach belieben belegen :) Und für weitere 8-10 Minuten fertig backen.

Schmecken lassen :D

Neuanfang - 1. Woche

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,9 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 1,1 kg
Gesamt abgenommen : 1,1 Kg


Wie bereits erwähnt hab ich ja am Montag neu angefangen, nachdem ich über Ostern und im Krankenhaus - sozusagen gegessen habe was es gab. Und es gab (mal abgesehen vom Krankenhaus) sehr leckere Sachen - vorallem an den Feiertagen. Aber ihr wisst ja. Aufgegeben wird nicht.
Wäre ja zu dumm wenn ich nach dem 1. Rückschlag schon die Flinte ins Korn werfe.


Ich schieb nacher noch ein Rezept rein...
Ein Lieblingsrezept <3


Nen Wundertollen Sonntag!
:-*

Hallöchen!

Hi! Ihr Lieben.
Ich freu mich ja so, wieder da zu sein.
Wie ihr warscheinlich mitbekommen habt, war ich eine weile abwesend.

Wir waren ja über Ostern bei Verwanten in Thüringen. Genauer gesagt, bei meiner Patentante.
Und es war herrlich!!! Leider ging es schon an dem Wochenende an dem wir uns auf den Heim Weg machten los... Meine kleine hat probleme beim atmen bekommen. Vorallem Nachts.
Am Sonntag hab ich dann beschlossen mit ihr in die Kinder Klinik zu gehen.
Die haben "Uns" (ich bin nur nochmal schnell heim um ein paar Sachen zu holen) dann auch gleich dabehalten. BRONCHITIS. VERDAMMT. Eine ganze Woche waren wir drin. Seit Montag wieder da.
Es war der Horror!!! Das erste mal das mein Mäusekind krank war - und dann gleich im KKH. Nachts hat sie so richtig geröchelt... sie hat dann einen Schlauch ans Näslein bekommen.
Gott sei dank hat sie sich erholt!
Ihr verzeiht mir sicherlich, dass ich, obwohl ich schon seit Montag wieder da bin, mich erst jetzt melde.
Aber es gab sooo viel zu tun! Ich war ja jetzt gute  3 Wochen nicht zuhause und hatte einfach keinen Nerv.

Ernährungstechnisch muss ich gestehen, dass ich über Ostern sehr nachlässig war. :(
Aber keine Sorge - Motiviert bin ich wieder und kontrolliert auch.
Montag hab ich mich gewogen und was soll ich sagen: 117 Kg - wie zu beginn.
Ärgerlich? Ja! - aber was solls. Ich bin schon wieder standhaft und hab von Montag auf Heute schon ein halbes Kilo runter.  Yeaaaah!!!
Ich habe mich entschlossen den wiege Tag auf Sonntag zu verlegen!
Da die meisten sich am Wochenende wiegen und das auch immer eine schöne abgeschlossene Woche ist.
Also neubeginn hier mit Star Gewicht vom Montag 117 Kg!


Aber jetzt zu euch! Wie geht es euch? Was macht das Gewicht und wie waren eure letzten 3 Wochen.

Allerherzlichste Grüße

Eure Lu :-*

Hallo

heute melde ich mich mal zu Wort.

Ich muss euch leider sagen, das meine Freundin momentan mit unserer kleinen im
Krankenhaus liegt.
Ich sollte euch nur bescheid geben und sie wird sich wieder melden wenn sie entlassen werden.

Grüße