Abnehmen mit Männern.

Ladys :) Heute sagt der Titel ja schon ganz klar um was es geht.
Die Männerwelt... wenn ihr vergeben, verpartnert oder verheiratet seid, seid ihr heute meine
Ansprechpartner.

Mein Herzensmann, hat mir vor der Ernährungsumstellung angekündigt mitzuziehen. Also, auch auf "BÖSES ESSEN" zu verzichten, mit mir zusammen Sport machen, mich einfach unterstützen.
Er ist kein "Specki" - so wie ich. Auch wenn er der Meinung ist 5 Kg abnehmen zu müssen (Er wiegt 83 Kg). Der Plan war, einfach gesund leben, für uns und unser Kind. Meine Menüs kommen in der Regel auch immer Suuuuper bei ihm an. Ab und an, koche ich ihm dann halt etwas extra Reis oder VK-Nudeln dazu. Auch unsere noch übrigen Knabber Vorräte durfte er bisher ohne, dass es mich gestört hat essen.
Doch denke ich irgendwie, das er damit auf dauer evtl ein Problem bekommen könnte.
Er ist ein Weißbrot Typ - Sandwiches, Toast Hawaii... Das lässt sein Herz höher schlagen.
Für mich sind solche Lebensmittel aber momentan absolut Tabu.
Noch habe ich in diese Richtung nichts nachgekauft aber ich denke einfach, das sein verlangen bald HALLO sagen wird.
Wie gehe ich dann damit um? Wie macht ihr das so? Mit dem Essen. Kocht ihr "Diätisch" für euch und "normal" für euren Partner?? Oder macht ihr ein Menü für alle? Kommt ihr damit klar, all die Leckereien für die anderen zu kaufen aber nicht mitzuknabbern?

Low Carb Getränke Empfehlung

Als Low Carbler ist es nicht immer einach ein passendes Getränk zu finden.
Klar Wasser & Tee geht immer ;)
Aber man will ja nicht immer nur das gleiche trinken...
Gerade deshalb habe ich mich riießig gefreut als ich über Konsumgöttinen an dem
Produkttest von deit teilnehmen durfte.
Ausgewählt habe ich die Sorte PINK GRAPEFRUIT.

Ich komm gleich zum Punkt.
Eisgekühlt, sehr lecker und echt erfrischend - jedoch gibt es von mir Punkt abzug
da ich ein ähnliches Produkt bei Lidl gefunden habe, welches geschmacklich VIEL
INTENSIVER und im Preis einfach günstiger ist. (Was ja aber bei dieser Beurteilung
eigendlich keine Rolle spielt!)
Also es schmeckt! Aber jetzt kommen wir zum tollen... den Nährwerten!
Da nicht alle Low Carb machen, habe ich euch alle notiert:

Brennwert:         3 kcal 
Eiweiß:               < 0,1 g
Kohlenhydrate: < 0,5 g
Fett:                    < 0,1 g

Zudem sind 7 Vitamine enthalten.
Es gibt übrigens noch viele andere deit Sorten. Also wenn ihr Lust habt mal was neues zu probieren.

Liebste Grüße

[Rezept] LC Burger

Wie ich versprochen habe hier noch das """Rezept""".
Es bedarf eigendlich nicht wirklich eines Rezeptes, da es echt einfach zuzubereiten ist.
Und zwar:

Zutaten:

• Salat (als Brötchen ersatz)
• Hamburger Fleisch oder Veggie Pad oder nach belieben
• die üblichen Hamburger Zutaten wie: Saure Gurke, Zwiebel, Käse

Zubereitung:

Fleisch braten, währendessen die Salatblätter vorbereiten und mit den anderen Zutaten belegen. Ich nehme am liebsten Salatherzen bzw Mini Romana. Kurz bevor das Fleisch gar ist, Käse darauf legen. Dann die Blätter mit dem Fleisch-Käse-Werk ;) Zusammenfügen. Evtl mit einem Zahnstocher fixieren.

Schmecken lassen!

Week 3 - I´m happy ;-p

Ihr lieben,

meine letzte Woche war toll! Ich hab soviele neue Rezepte ausprobiert...
mmmmmmhhhhh.
Ich bin der Low Carb - Fast Food - King ;-)

Ich habe Pizza und Burger gegessen und das absolut - ohne Sünde.
Meine LC Pizza habe ich euch ja im letzten Rezept gezeigt.
Die LC Burger die ich mache, benötigen eigendlich kein Rezept.
Ich werde aber trotzdem einen seperaten Post dazu erstellen und ihn mit in die Rezepte Sammlung aufnehemen. Hierzu muss ich allerdings erst Bilder auf mein Lap Top ziehen. Ich hoffe ich schaff es noch im laufe des Tages...

Gewichtsverlust:

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,5 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,2 kg
Gesamt abgenommen : 1,5 Kg

 Ich trinke zu wenig!!! Das muss ich noch in den Griff kriegen.

Week 2

Hey Ihr Lieben :)

Wie war eure Woche?
Meine furchtbar stressig. Mein Herzmann hat Momentan Seminare - das heisst er ist 1. unglaublich viel unterwegs und 2. wenn er zuhause ist, ist er meist am lernen. Ziemlich viel was da ganz allein an mir hängen bleibt - aber - ihr wisst, ich bin stark - ich werds überleben :D
Ansonsten hatte ich ne tolle Woche.
Meine Kleine hat (hab ich´s schon erwähnt??) mitlerweile 2 Zähnchen. Und knabberte die ganze Woche schon an Gürkchen oder einem Stück Banane rum. Ist das nicht toll?!
Essenstechnisch war es seeehr lecker. Wollt ihr noch Bilder sehen? Dann poste ich mal wieder welche... ich bin übrigens bei Instagram - da stelle ich meist täglich meine Essens Fotos ein.

Gewichtsverlust:

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,7 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 0,2 kg
Gesamt abgenommen : 1,3 Kg


Dat war es... ich mach mir jetzt noch ein lecker Salätchen :D und geh ab ins Bett.Tüdelüüüüüü ;-*

[Rezept] Low Carb Pizza Teig

Low Carb Pizza Teig

Zutaten:

• 1 Blumenkohl
• 1 Ei
• 150 gramm geriebener Käse
• Pizzagewürz

Zubereitung:

Den Blumenkohl so klein wie nur möglich hacken. Dies könnt ihr mit der Küchenmaschiene oder einer Reibe machen. Es sollten Stückchen in der Größe von Reis werden. Dann das ganze bei 650 Watt 6 Minuten in die Mikrowelle.
Im Anschluss den Blumenkohl mit dem Ei, den Gewürzen und dem Käse vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und in die gewünschte Form / Größe drücken.
Bei ca 180 °C 12-16 Minuten backen (Ofen abhängig - ab und zu mal nachschauen) das ganze sollte leicht braun werden.

Dann könnt ihr euren Pizza Teig nach belieben belegen :) Und für weitere 8-10 Minuten fertig backen.

Schmecken lassen :D

Neuanfang - 1. Woche

Startgewicht (15.4.) : 117 Kg
Gewicht Heute : 115,9 Kg
Abgenommen (Vorwoche) : 1,1 kg
Gesamt abgenommen : 1,1 Kg


Wie bereits erwähnt hab ich ja am Montag neu angefangen, nachdem ich über Ostern und im Krankenhaus - sozusagen gegessen habe was es gab. Und es gab (mal abgesehen vom Krankenhaus) sehr leckere Sachen - vorallem an den Feiertagen. Aber ihr wisst ja. Aufgegeben wird nicht.
Wäre ja zu dumm wenn ich nach dem 1. Rückschlag schon die Flinte ins Korn werfe.


Ich schieb nacher noch ein Rezept rein...
Ein Lieblingsrezept <3


Nen Wundertollen Sonntag!
:-*